| تبليغات | X |
نیمه پنهان من
دلمشغولی ها و یادداشتهای روزانه یک روانشناس
|
به پرسوناهای ابدی هم سر بزنید! [ سه شنبه 1391/02/26 ] [ 16:54 ] [ اسفنديار حيدري ]
[ ]
می ترسی روشنائیت را بدزدند؟! تو که با خورشید نسبت فامیلی داری! چراغت را در آشیانه بادها بگذار - بی اضطراب - و بگذار شعله هایت تاریکخانه رهگذران مهتاب را روشن کنند! 19/02/1391
[ سه شنبه 1391/02/19 ] [ 19:34 ] [ اسفنديار حيدري ]
[ ]
آرامش داشته باشید و ساکت بنشینید.
۱- در متن زیر C را پیدا کنید. از مکان نمای موس استفاده نکنید.
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO COOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO
2- اگر درمتن بالا C را پیدا کردید، حالا ۶ را پیدا کنید.
۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹
۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹
۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹
۹۹۹۹۶۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹
۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹
۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹
۳- حالا حرف N رابیابید. کمی مشکلتر از قسمتهای بالا میباشد.
MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMM MNMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMM
این یک شوخی نیست.
اگر قادر بودید که این سه تست را پشت سر بگذارید، نیازی به دکتر اعصاب و روان نخواهید داشت.
مغز شما عملکرد خوبی دارد و ازبیماری آلزایمر در امان خواهید بود!
[ دوشنبه 1391/02/11 ] [ 19:14 ] [ اسفنديار حيدري ]
[ ]
فریب مشابهت روز و شبها را نخوریم
امروز، دیروز نیست و فردا امروز نمی شود ... [ دوشنبه 1391/02/11 ] [ 18:14 ] [ اسفنديار حيدري ]
[ ]
روزانــه هزاران انســان به دنیــا می آینـــد
بنابراین نگران انقراض نسل انسان نیستم. امــا نگران آنم که نسل انســانیت در حال انقــراض باشد. [ دوشنبه 1391/01/21 ] [ 16:26 ] [ اسفنديار حيدري ]
[ ]
مهربان باش و به هر کس میرسی لبخند بزن تو نمیدانی به آدمها چه میگذرد، شاید لبخندت برایشان مانند گنجی ارزشمند باشد و آنها بسیار به آن لبخند محتاج باشند. "کریستین ام هاپرت" Be nice and smile to everyone you meet. You don't know what they are going through, and they may need that smile, and treasure it. "Christine M.Huppert" [ دوشنبه 1391/01/14 ] [ 19:32 ] [ اسفنديار حيدري ]
[ ]
گاهی فقط گاهی اشتباهات کوچک زندگی ،آنقدر روی هم انباشته می شوند که تبدیل به اشتباهی بزرگ می شوند. عیب ما این است که هر کدام از اون اشتباهات کوچک رو اونقدر کم اهمیت می بینیم که ممکنه حتی به چشم مون هم نیاد.اما وقتی انباشتگی اشتباهات اونها رو تبدیل به یک کوه چشمگیر می کنه اونوقت هست که ما عمق اون فاجعه رو می تونیم به چشم مون ببینیم. آدمی در مسیر زندگی خودش پیچ و خم های زیادی رو تجربه می کنه،و مطمئنا نیاز به آموزش ها و کسب تجربه هایی داره که بتونه این پیچ و خم مسیرها رو به سلامت بگذرونه؛درست مثل یک آدمی که می خواد گواهینامه رانندگی بگیره. گاهی فقط گاهی لازمه که ما آدمها از مجموعه اتفاقاتی که دور و بر زندگی مون می افته درس بگیریم و اونها رو آویزه گوش برای شرایط بعدی زندگی بکنیم. گاهی فقط گاهی ممکنه که ما آدمها بی خیال همه داشته های خوب زندگی مون بشیم.و این ممکنه که به خاطر در دسترس بودن اون همه خوبی باشه که دیگه ممکنه به چشم هم نیاد.اما وقتی که دست مون از رسیدن به اون خوبی ها کوتاه می شه یا در زندگی مون تلاطمی ایجاد می شه که اون خوبی ها رو دست نیافتنی می کنه تازه می فهمیم که اون داشته ها به این راحتی هم به دست نیومده بودند که به همین راحتی هم از یاد بروند. گاهی فقط گاهی ما آدمها درست یا غلط سعی می کنیم چیزهایی یا کسانی رو وارد زندگی خودمون کنیم که به تکامل زندگی ما کمک کنند؛غافل از اینکه کمال ما می تونه منجر به نقص کمال دیگری بشه.حتی خیلی وقتها چیزهای خوب و ایده آل در زندگی هم نتیجه معکوس می دن.منظورم اینه که دو چیز خوب یا دو نفر آدم خوب الزاما با در کنار هم قرار گرفتن رشد نمی کنند. گاهی فقط گاهی لازمه که ما آدمها تلنگرهای زندگی رو جدی بگیریم و سعی کنیم مسیرهای انحرافی رو اصلاح کنیم.آخه مسیرهای انحرافی زندگی نه تنها به خود ما بلکه به دیگران هم صدمه می زنه.بنابراین خوبه که خودخواه نباشیم و اگه مسیری رو اشتباه رفتیم اولین دور برگردون زندگی اون مسیر رو تغییر بدیم و از هم اون آدمهایی که براشون مشکل ایجاد کردیم عذرخواهی کنیم. گاهی فقط گاهی آره گاهی فقط گاهی.... 1391/01/07
[ دوشنبه 1391/01/07 ] [ 21:25 ] [ اسفنديار حيدري ]
[ ]
[ شنبه 1390/12/27 ] [ 22:31 ] [ اسفنديار حيدري ]
[ ]
سایه هایی سنگین مانده بر دوراهی کوره راه ابدیت که سخت تاریک است وقتی زندگی ات تبدیل به سایه شود مجبوری که محتاج نور شوی! و سایه سنگین من امروز لاجرم به نور دلبسته است دریغ که ابرهای آبستن اندیشه سفر ندارند و بهانه ای برای گریستن نیز ذهن من امروز آبستن اوهام است و چه تردیدناک می نگرد به چشمکهای رشته نور در پشت ابرهای تیره تنبل درد مدام و مغزی که انگار در منگنه ای فشرده شده برای سایه خودم نیز سایه شده ام جایی میان "هیچ" و "هیچ" دست و پا می زنم و مرگ شاید رفیقی خواستنی باشد برای امروزم نمی دانم این خلاء های احساسی ام از کجا می آید نمی دانم که مرز 40 سالگی آیا مرز جنون خواهد بود؟! شجاعت و ترس تردید و اطمینان خواستن و نخواستن عشق و رهایی دلبستگی و گسستن و تمامی دوگانه های عالم هوار شده اند بر دلم. سنگین است درد "ندانستن" و سنگین تر "دانستن"و راه به جایی نبردن. در آستانه تحول،درد زیستنِ لاجرم و تکرار گرفته ام. گاهی فکر می کردم که بیهودگی خرجی ندارد بیهوده زیستن،هزینه ای سنگین است! راه های نرفته زندگی چه بسیارند ولی چه سود که ما هنوز در گرد و خاک راه های رفته حیرانیم! و چه زود یادمان می رود به هوای "خواستن" کوبیدیم به راه و کفشهامان را پاره کردیم و چه زود گریه می کنیم از درد زخمهای پا در کوره راه تاریک هستی بی سامان هنوز حیرانم و هنوز گرد و خاک می کنم تا خودم را که حیرانم کمتر بیابم! همسفران راه چه زود رهایت می کنند و چه زود حس می کنند که تو رفیق نیمه راه بی سامانی دردها بسیار زاییده اند فرزندان ناقص الخلقه ای را که بر "درد"هایم بیفزایند! 27/12/1390
[ شنبه 1390/12/27 ] [ 22:4 ] [ اسفنديار حيدري ]
[ ]
[ دوشنبه 1390/12/15 ] [ 15:58 ] [ اسفنديار حيدري ]
[ ]
[ پنجشنبه 1390/12/11 ] [ 18:11 ] [ اسفنديار حيدري ]
[ ]
امروز هم شب شد مدتهاست که روزهای ما خیلی زود شب می شه و به همین سرعت هم "خدا"مون توی شلوغی بازارها گم می شه. جایی بودم چند روز پیش؛که سرشار از "آدمها"بود؛اما دریغ که خیلی از اون آدمها زمان حضور "خدا"هم در حال کل کل بودند.بعد که کل کل ها تموم شد هم به دنبال پر کردن شکم. و خدا در این میان گم شده بود،خیلی اساسی.... ما "آدمها"،..البته اگه"آدم"باشیم خیلی هنر کنیم توی اوج سختی ها تازه یادمون می آد که یه کسی هم هست که یه چند دقیقه در روز باید کرنشش کنیم. آخه آدمهای نازنین(از جمله خودم!!)...قربون تون برم،خدا نگفته که من محتاج شما هستم ،گفته که لااقل برا آرامش خودتون توی این شلوغ بازار یه چند نوبت در روز رو با خودتون خلوت کنید. خیلی جالبه بدونید که پژوهش های جدید بخصوص در غرب همش حول محور همین آرامش جدید می چرخه.همه دو زاری شون افتاده که صرف پرداختن علمی به مشکلات روحی و روانی آدمی دوای درد نیست.خدا رو هم باید به تجربه وارد کرد تا اون آرامش معنا بگیره. ولی خودمونیم اون خیلی مهربون و صبوره،هی مهلت می ده... بد نیست یه خورده هم شرمنده بشیم. روزهامون خیلی زود شب می شه... خیلی زودتر از اون که فکرش رو می کنیم... بپاییم که اون روز نهایی برامون شب نشه؟... درسته؟!
[ پنجشنبه 1390/12/11 ] [ 0:4 ] [ اسفنديار حيدري ]
[ ]
شاید باشم و نباشم چه در مکان و زمان و چه در ذهن های آدمیان . . بود و نبود مهم نیست ماندگاری ها نیز رنگ می بازند در شلوغی اذهان آدمها کاش می دانستیم نواختن سازهایی که بدآهنگ است روح زمین را می آزارد . . پی جواب پرسشهای هستی نباشیم . . با هستی باشیم روی خط زندگی 10/12/90
[ چهارشنبه 1390/12/10 ] [ 11:40 ] [ اسفنديار حيدري ]
[ ]
از شاخه انجیر تو بالا نرفتم مگر به خواست تو مگر تو نگفتی که مار به انجیر می پیچد و من به شوق پیچیدنت مار شدم بر شاخه انجیر دلت گناه من نبود که تو ترسیدی! 10/12/90
[ چهارشنبه 1390/12/10 ] [ 11:34 ] [ اسفنديار حيدري ]
[ ]
بانو به التیام زخمهایی که بر دلم گذاشته ای فکر نکن بیندیش به روزی که عشق را بی من آغاز کنی! 16/10/1390
[ چهارشنبه 1390/12/10 ] [ 11:31 ] [ اسفنديار حيدري ]
[ ]
مقاله من تحت عنوان "اثربخشی تماشای فیلمهای معناگرا در کاهش اضطراب مرگ دانشجویان" در سومین کنگره سراسری"پژوهش های روانشناسی بالینی" پذیرفته شد. زمان کنگره 6تا8 اسفندماه 90 تهران
در زیر چکیده مقاله موردنظر را بخوانید.
اثربخشی تماشای فیلم های معناگرا در كاهش اضطراب مرگ دانشجویان حلیمه میرزایی[2] 1- مدرس دانشگاه آزاد اسلامی واحد لامرد 2- کارشناس روانشناسی عمومی،دانشگاه پیام نور مرکز لامرد فيلم درماني يكي از روشهاي نوين و غير مواجههاي در درمان اضطراب(مرگ) است و تاكنون مورد مطالعه تجربي قرار نگرفته است.این پژوهش با هدف بررسي اثربخشي تماشای فیلمهای معناگرا در كاهش اضطراب مرگ انجام شده است.روش تحقيق این پژوهش نيمه تجربي، و جامعه آماری شامل کلیه دانشجویان روانشناسی پیام نور مرکز لامرد و نمونه آماری شامل60 نفر از دانشجویان می باشد. ابزارهای پژوهش چهار فیلم سینمایی معناگرا(جويندگان مرگ ،سنجاقك ،مسير سبز ،آهنگ برنادت) و پرسشنامه اضطراب مرگ تمپلر را شامل می شود.یافته های این پژوهش با استفاده از تحلیل کوواریانس نشان داد که تماشای فیلمهای معناگرا در كاهش معنادار اضطراب مرگ مؤثر است(001/0p<).در نتیجه فیلمهای معناگرا با تاثیر گذاشتن بر دیدگاه افراد از فلسفهی زندگی و مرگ ،می تواند اضطراب ناشی از فکر کردن به مرگ را مهار نماید. کلیدواژه ها: فيلم،معناگرایی،اضطراب مرگ Abstract Keywords: Movie, Logoism, Death anxiety.
[1]- کارشناس ارشد روانشناسی تربیتی،دانشگاه شهیدبهشتی تهران_ محل کار:دانشگاه آزاد اسلامی واحد لامرد(فارس،لامرد،میدان دانشجو) E_heidari2@yahoo.com [2] - کارشناس روانشناسی عمومی [ جمعه 1390/11/21 ] [ 23:2 ] [ اسفنديار حيدري ]
[ ]
را در پرسوناهای ابدی بخوانید. [ پنجشنبه 1390/11/20 ] [ 23:38 ] [ اسفنديار حيدري ]
[ ]
بانوی سرزمینهای دور و نزدیک سینه چاک عشقهای ساده که رازهای تودرتوی زندگی های زمین مانده در عمق نگاهت شاد و غمگین آب و آتش روشنا و تاریک رقصنده بر هوای مهربانی چه زود دیر می شود آنگاه که متولد می شوی فکر کن چه روزی بود میهمان تازه آمده برامان مامان؟ بابا؟ و طرح لبخندی بر لبها انگار همین دیروز بود این همه سال رفته است زمین آبستن عشق بود آن روزها امروز بزرگسالی به قامت دنیا و چه سنگین می روی پریشان تواند دنیا دنیا،آدم بانوی مهر و ماه که پریشان گنجشکهای کوچک بی مادری!
[ چهارشنبه 1390/11/19 ] [ 21:55 ] [ اسفنديار حيدري ]
[ ]
کودکانی که به اندازه کافی ویتامین D، مصرف نمیکنند، در مقایسه با دیگر
کودکان، 10 درصد احتمال ابتلاء به افسردگی در آنان بیشتر است.
دانشمندان ادعا میکنند کودکانی که سطح کمی از ویتامین دی مصرف میکنند، احتمال بیشتری دارد که در آینده از بیماری افسردگی رنج ببرند. یک تحقیق جدید نشان میدهد که افرادی که سطح بالاتری از ویتامینهای آفتابی استفاده میکنند، خطر بیماری در آنها 10 درصد کمتر میباشد. اگر چه تاکنون درباره مزایای سطح بالای ویتامین دی درباره سلامتی روانی صحبت شده بود، اما اولین بار است که محققان تاثیر ویتامین دی بر افسردگی را مورد بررسی و تحقیق قرار دادهاند. محققان معتقدند که تشویق کردن کودکان به خوردن غذاهای سرشار از ویتامین دی مانند ماهی روغنی و ماهی هوور و قرار دادن آنها در معرض نور خورشید، باعث میشود که آنها در دوران نوجوانی و پس از آن، از این بیماری محافظت شوند. به نوشته روزنامه دیلی میل، تاکنون عمده مطالعات درباره مزایای ویتامین دی و تاثیر آن بر سلامتی فرد همچون سلامت تنفسی بهتر، کاهش انواع سرطانها، آسم، کاهش قدرت شناختی فرد و غیره انجام شده بود، اما معمولا این مطالعات نتایجی غیرقطعی و مخلوط فراهم می کرد. به گزارش جام،محققان معتقدند در حالی که دانشمندان نسبت به برتری ویتامین D3 در مقابل ویتامین D2 آگاه هستند، اما مردم نسبت به تفاوتهای آن اطلاع کافی ندارند و معمولا مکملهای کودکان شامل ویتامینها D2 میشود.  [ سه شنبه 1390/11/04 ] [ 20:25 ] [ اسفنديار حيدري ]
[ ]
دوستان عزیز راه اندازی شد. در این وبلاگ سعی دارم در کنار و همراه با "نیمه پنهان من" به بُعد خاصی از زندگی آدمها یعنی مباحث مربوط به "نقاب" ها بپردازم. اگر سری به وبلاگ بزنید موضوع دستگیرتان خواهد شد. لطف بفرمایید و نظرات ارزشمندتان را در ابتدای این راه جدید گوشزد فرمائید. [ پنجشنبه 1390/10/22 ] [ 23:59 ] [ اسفنديار حيدري ]
[ ]
|
درباره وبلاگ  اسفنديار حیدری كارشناس ارشد روان شناسي دانشگاه شهید بهشتی عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره عضو پیوسته انجمن روانشناسی ایران *********** دریای احساست تماشایی است کوه شکوه تو چه رویایی است آن نیمه پنهان تو پیداست !! احساس پیدا رمز پایایی است ********* تو را از تو ربوده اند، و این تنهایی ژرف است.
امکانات وب 
|
| [ طراح قالب : پیچک ] [ Weblog Themes By : Pichak.net ] |
